심장마비의 전조증상 아시나요?
평상시 심장이 안 좋다고 느껴진다면
안녕하세요~~
아름답고 건강한 생활에 대한 정보를 공유하고 실천해 보는 아카시아천사입니다.
며칠 전 지인의 와이프가 갑자기 심장마비로 운명하는 일이 있었습니다.
아직 40대 초반이라 생각지도 못한 부고에 황망한 마음밖에 들지 않았습니다.
장례식장에서 아직 사춘기인 세 아이들을 보니 저도 모르게 마음이 답답해지면서 눈물이 나더라고요.
심장마비는 골든타임을 놓치면 회생불가입니다.
혼자서 겪었을 고통을 생각하니 마음이 더 아픕니다ㅠㅠ
오늘은 심장마비의 전조 증상에 대해 이야기해보려고 합니다.
한 번씩 체크하시고 심장건강 챙겨 봅시다.
심장마비 전조증상에 대해...
사람마다 증상이 차이가 있기는 하지만 일반적인 통계에 의한 것이니 참고하시면 좋겠습니다.
심장마비 전조 증상은 심근이라고 불리는 심장근육이 불균형으로 작동하는 것으로, 근육 기능이 제대로 작동하지 않을 시 심장에 적절한 혈액 유입이 안되어 가슴 통증을 일으키는 것입니다.
이것을 의학적으로는 #관상동맥질환 이 생기는 신호로 본다고 합니다.
✔️가슴 통증이나 불편감
✔️팔, 목, 턱, 어깨, 등의 강한 통증
✔️메스꺼움
✔️피로
✔️호흡 곤란
✔️불안
✔️다한증
✔️어지럼증
위에 제시한 증상만으로도 심장마비 증상을
파악할 수 있습니다.
가슴 부분에 갑작스러운 통증이 느껴지고 왼쪽 팔과 등으로 통증이 퍼진다면 즉시 대처해야만 합니다.
이런 증상을 겪은 사람들이 말하기를 아주 무거운 돌을 얹어 놓은 것 같은 강한 압력이 느껴진다고 합니다.
굳이 심장마비가 아니더라도 심장혈관의 이상인 협심증과 같은 문제성 신호이므로 즉시 대처가 필요합니다.
여성에게만 나타나는 5가지 심장 정지 증상
여성들에게 증상이 조금 다르게 나타나는 경우도 있다고 합니다.
누르는 듯한 압력이나 무게감보다 찌르는 듯한 통증이 있을 때도 있다고 합니다.
그래서 더 혼동을 일으키는 요인이 되기도 합니다.
✔️등, 목, 턱, 팔 통증
등, 목, 턱, 팔에 통증이 느껴진다면 심장정지의 징후 일 수 있으니 주의를 기울여 살펴야 합니다.
통증이 긴 시간에 걸쳐 서서히 진행되었는지, 느리게 또는 급격하게 발생했는지의 구분을 잘해보고 갑작스럽게 진행되었다면 바로 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
✔️메스꺼움을 동반한 복통
메스꺼움은 일상생활에서 자주 느낄 수도 있지만, 메스꺼움과 복통을 동시에 느낀다면 심장정지의 징후일 수 있으니, 가볍게 여기지 말고 병원을 방문하셔야 합니다.
✔️호흡 문제와 어지러움
호흡이 가쁘고 힘들면서 어지러움 증상까지 동반된다면 바로 병원으로 가세요.
가벼운 두통은 절대 아니니까요.
✔️식은땀
식은땀은 여성이 경험하는 심장정지 증상 중 하나로 식은땀이 난다면 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
평소와 다르게 식은땀이 난다면, 당장 병원에 가셔야 합니다.
✔️지속적인 피곤함
휴식을 취해도 일어날 때, 걸을 때 힘들고 지속적인 피곤함이 느껴진다면 굉장히 심각한 증상이니 바로 병원을 방문하세요.
심장을 위한 치료방법
✔️혈관확장제 복용
ㆍ혈압을 조절하고 혈관을 유연하게 해주는 혈관확장제를 복용하면 혈액의 흐름을 원활하게 해 줄 수 있습니다.
✔️식생활 바꾸기
ㆍ과일, 채소, 통곡물, 생선등의 섭취를 많이 하고, 지방이 많은 식품들은 가급적 피하는 것이 좋습니다.
✔️적당한 운동하기
ㆍ산책을 하거나 조깅, 달리기, 자전거 타기 등 적당한 운동을 매일 하는 것이 좋습니다.
이런 운동은 심장으로 가는 혈액을 늘리는 데 큰 도움을 줍니다.
✔️금연, 금주하기
ㆍ담배, 음주, 움직임 없는 생활 방식들은 심혈관계에 도움을 주지 않습니다.
✔️혈압, 콜레스테롤, 당뇨 관리하기
ㆍ평상시 본인이 가지고 있는 기저질환에 대해 잘 파악하고 관리하는 것이 중요합니다.
혈압이나 콜레스테롤, 당뇨는 현대인들이 하나씩은 가지고 있는 질환이므로 관리를 소홀히 해서는 안됩니다.
결론:심장질환에 대한 정보를 알고 대비할 수 있는 것은 미리 하자.
예고 없이 찾아오는 심장마비 전조 증상에 대해서 조목조목 알아보았습니다.
심장마비는 운동할 때 가슴 통증을 일으키는 특성도 있다고 하니 무리한 운동은 삼가고, 운동 중 통증이 발생하면 바로 휴식을 취하거나 휴식을 취해도 통증이 멈추지 않는다면 긴급조치가 필요하니 병원으로 가시는 것이 좋습니다.
심장마비 전조증상이나 심혈관계의 질환들을 제대로 알고 미리 예방해서 아름답고 건강한 생활을 유지하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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